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Hoy vamos a hablar de las mejores aplicaciones para entrenamiento de gimnasio! Si quieres trabajar duro, cuidar tu salud y perder esos kilos de más, estas aplicaciones son lo que necesitas. Es lo mejor: todo gratis y fácil de descargar en tu celular, ya sea que tengas Android o iPhone. ¡Sigue leyendo y consulta nuestra lista!
1. Nike Training Club - Entrenamientos
Club de entrenamiento Nike
4,7★| 10Mi+ Descargas | Android Es iOS
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En primer lugar, Nike Training Club es una aplicación de entrenamiento de gimnasio todo en uno que ayuda a mejorar tanto el cuerpo como la mente. Cuenta con muchos programas y consejos de entrenadores, deportistas y expertos, los usuarios pueden ajustar su entrenamiento como deseen.
En efecto, él ofrece desde ejercicios caseros de diferentes intensidades hasta consejos sobre estilo de vida y nutrición, fomentando el bienestar general.
- Idiomas Disponibles: Portugués, inglés, español y 16 idiomas más.
Características clave:
- Variedad de entrenamientos en casa de baja a alta intensidad;
- Programas para todos los niveles de deportistas;
- Yoga, cardio, entrenamiento con pesas y más;
- Contenido sobre estilo de vida, nutrición y mentalidad;
- Capacitación bajo demanda con clases en video dirigidas por un instructor;
- Integración con Google Fit para sincronización de datos.
2. Entrenamiento físico: hogar, gimnasio
Entrenamiento físico
4,8★| 5Mi+ Descargas | Android
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En segundo lugar, Fitness Training: Home, Gym es la aplicación de entrenamiento de gimnasio ideal para cualquiera que quiera hacer ejercicio en casa o en el gimnasio. Ofrece una amplia variedad de entrenamientos, desde opciones listas para usar hasta planes personalizables.
Además, con un diario de entrenamiento, los usuarios pueden realizar un seguimiento de su progreso, y la enciclopedia y la comunidad integradas brindan apoyo y conocimiento adicionales.
- Idiomas Disponibles: portugués
Características clave:
- Entrenamientos listos para usar con planes de dieta creados por profesionales;
- Diario de entrenamiento para registrar el progreso;
- Enciclopedia interna con información sobre ejercicios, culturismo, salud y fitness;
- Más de 850 ejercicios con animaciones 3D;
- Plan de alimentación con más de 5000 alimentos y contador de calorías;
- Comunidad para compartir entrenamientos, hacer preguntas e interactuar con otros usuarios;
- Comunicación directa con los instructores vía chat;
- Opción de contratar un entrenador online para asistencia personalizada.
3. FitCoach: plan de entrenamiento
Entrenador Fit
4,4★| 10Mi+ Descargas | Android Es iOS
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Finalmente, en tercer lugar, FitCoach es una aplicación de entrenamiento en el gimnasio diseñada especialmente para personas ocupadas que quieren hacer ejercicio.
Con una interfaz fácil de usar, puede establecer sus objetivos, elegir áreas específicas en las que concentrarse y obtener rápidamente un plan de entrenamiento personalizado.
Además, ofrece una variedad de opciones, desde rutinas de calentamiento hasta programas de cuerpo completo, adaptados a tus necesidades.
- Idiomas Disponibles: Portugués e inglés
Características clave:
- Rutina pre-entrenamiento, estiramientos y ejercicios;
- Planes de entrenamiento inteligentes y fuerza muscular de todo el cuerpo;
- Recordatorios de entrenamiento;
- Seguimiento de pasos y agua;
- Variedad de entrenamientos para hombres y mujeres, que incluyen fuerza, cardio, estiramientos y yoga;
- Contador de pasos y calorías;
- Suscripción opcional para acceso completo a las funciones.
Conclusión sobre las aplicaciones de entrenamiento en el gimnasio (o en casa)
Invertir en tu salud y bienestar es crucial, y estas aplicaciones de entrenamiento en gimnasios pueden ser tus mejores aliadas en este viaje. Pero recuerda, descargar la aplicación es sólo el primer paso.
Para obtener los mejores resultados, es importante mantener la constancia y la motivación.
Por eso, a continuación te damos algunos consejos sencillos para sacarle el máximo partido a estas aplicaciones:
- Establecer metas realistas: Establece metas que sean posibles de alcanzar y que puedas medir tu progreso a lo largo del tiempo;
- Sea consistente: Haga del ejercicio una parte habitual de su rutina diaria, aunque sea sólo por unos minutos;
- Escuche a su cuerpo: Presta atención a las señales que envía tu cuerpo y ajusta tu entrenamiento según sea necesario para evitar lesiones;
- Disfrute de funciones adicionales: Explore las funciones completas de la aplicación, como diarios de ejercicios, programas de nutrición y comunidades en línea, para obtener apoyo y conocimientos adicionales.
De esta manera, con dedicación y el apoyo de estas aplicaciones, estarás en el camino correcto para alcanzar tus objetivos de fitness y salud.
¡Así que no esperes más, comienza hoy y transforma tu vida para mejor! Aprovecha también y conoce el Las mejores aplicaciones de chat para mayores de 40 años.!
