Melhores Aplicativos de Treino para Academia

Confira os melhores aplicativos de treino para academia, e comece a treinar agora mesmo!

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Hoje vamos falar sobre os melhores apps de treino para academia! Se você está afim de pegar pesado, cuidar da saúde e mandar embora os quilinhos extras, esses apps são o que você precisa. E o melhor: tudo grátis e fácil de baixar no seu celular, tanto se você tem Android quanto iPhone. Continue lendo e confira a nossa lista!

1. Nike Training Club – Treinos


4,7★| 10Mi+ Downloads | Android e IOS


Em primeiro lugar, o Nike Training Club é um app de treino para academia completo que ajuda a melhorar tanto o corpo quanto a mente. Conta com muitos programas e conselhos de treinadores, atletas e especialistas, os usuários podem ajustar seus treinos conforme desejarem. 

Aliás, ele oferece desde exercícios em casa de diferentes intensidades até dicas sobre estilo de vida e alimentação, promovendo um bem-estar geral.

  • Idiomas disponíveis: Português, Inglês, Espanhol e mais 16 idiomas.

Principais recursos:

  • Variedade de treinos em casa de baixa a alta intensidade;
  • Programas para todos os níveis de atletas;
  • Treinos de yoga, cardio, musculação e mais;
  • Conteúdo sobre estilo de vida, nutrição e mentalidade;
  • Treinamento sob demanda com aulas em vídeo conduzidas por instrutores;
  • Integração com Google Fit para sincronização de dados.

2. Fitness Treino: Casa, Academia


4,8★| 5Mi+ Downloads | Android


Em segundo lugar, o Fitness Treino: Casa, Academia é o app de treino para academia ideal para quem quer se exercitar em casa ou na academia. Ele oferece uma grande variedade de treinos, desde opções prontas até a personalização de planos. 

Além disso, com um diário de treino, os usuários podem acompanhar seu progresso, e a enciclopédia interna e a comunidade fornecem suporte e conhecimento extra.

  • Idiomas disponíveis: Português

Principais recursos:

  • Treinos prontos com planos de dieta criados por profissionais;
  • Diário de treino para registro de progresso;
  • Enciclopédia interna com informações sobre exercícios, musculação, saúde e fitness;
  • Mais de 850 exercícios com animações em 3D;
  • Plano de alimentação com mais de 5000 alimentos e contador de calorias;
  • Comunidade para compartilhar treinos, fazer perguntas e interagir com outros usuários;
  • Comunicação direta com instrutores via chat;
  • Opção de contratar um coach online para assistência personalizada.

3. FitCoach: Plano de treino


4,4★| 10Mi+ Downloads | Android e IOS


Por fim, em terceiro lugar, o FitCoach é um aplicativo de treino para academia feito especialmente para pessoas ocupadas que querem se exercitar. 

Com uma interface fácil de usar, você pode definir seus objetivos, escolher áreas específicas para focar e obter um plano de treino personalizado rapidamente. 

Além disso, ele oferece uma variedade de opções, desde rotinas de aquecimento até programas para todo o corpo, adaptados às suas necessidades. 

  • Idiomas disponíveis: Português e Inglês

Principais recursos:

  • Rotina pré-treino, alongamento e exercícios;
  • Planos de treinos inteligentes e força muscular para o corpo inteiro;
  • Lembretes de treinos;
  • Rastreador de passos e água;
  • Variedade de treinos para homens e mulheres, incluindo força, cardio, alongamento e yoga;
  • Contador de passos e calorias;
  • Assinatura opcional para acesso completo aos recursos.

Conclusão sobre os aplicativos de treino para academia (ou casa)

Investir em sua saúde e bem-estar é crucial, e esses aplicativos de treino para academia podem ser seus melhores aliados nessa jornada. Mas lembre-se, baixar o app é apenas o primeiro passo. 

Para obter os melhores resultados, é importante manter a consistência e a motivação. 

Por isso, vamos deixar aqui estão algumas dicas simples para aproveitar ao máximo esses aplicativos:

  1. Estabeleça metas realistas: Defina objetivos que sejam possíveis de alcançar e que você consiga medir seu progresso ao longo do tempo;
  2. Mantenha-se consistente: Faça do exercício uma parte regular de sua rotina diária, mesmo que seja apenas por alguns minutos;
  3. Escute seu corpo: Preste atenção aos sinais que seu corpo está enviando e ajuste seu treino conforme necessário para evitar lesões;
  4. Aproveite os recursos adicionais: Explore todas as funcionalidades dos aplicativos, como diários de treino, programas de nutrição e comunidades online, para obter suporte e conhecimento extra.

Dessa forma, com dedicação e o apoio desses aplicativos, você estará no caminho certo para alcançar seus objetivos de fitness e saúde. 

Então, não espere mais, comece hoje mesmo e transforme sua vida para melhor! Aproveite também e conheça os melhores apps de bate-papo para pessoas com mais de 40 anos!

Bruna Cezario
Bruna Cezario
Redatora de conteúdo digital desde 2019, moro na França atualmente, sou formada em Administração pela Universidade de São Paulo, apaixonada por viagens, marketing digital, tecnologia e TV online. É realmente um prazer te ajudar a compreender mais sobre estes assuntos!